Los más frecuentes son la hinchazón de estómago, los ardores, las náuseas y la indigestión. Para evitarlos, se aconseja moderar la ingesta de comida y bebida, planificar los menús, limitar los dulces, practicar ejercicio físico o tomar preparados de plantas medicinales como el cardo mariano o la alcachofa. Según los datos, tres de cada diez personas realiza entre dos y tres comidas con familiares y amigos durante las Navidades, incluso una de cada cinco hace hasta seis. Los excesos cometidos estos días hacen que sea frecuente que muchas personas aumenten de peso entre 2 y 5 kilos.